<ジョンパパさん 50代 男性>

高血圧の人が黒酢ニンニクを飲むタイミングはいつが良いのでしょうか?以前何かで高血圧の人は黒酢を飲むタイミングは特殊で食事前が良いと書いてました。飲んですぐに食事をすれば良いのでしょうか?

黒酢には、血圧を上昇させる酵素のアンジオテンシン変換酵素(ACE)の活性を阻害する効果が認められており、高血圧改善に効果があると証明されています。
飲むタイミングとして「絶対こう」というものはありません。タイミングに関しての正確なデータが見つからないので、はっきりしたことを申し上げることはできません。
黒酢の血圧降下作用は実証されているので、継続的に飲めばデータ改善が期待できますいつ飲むかということよりも、まずは長く続けるということを目標にしてとり入れてみましょう。

 

ちなみに、食事前に飲むことで血糖値の上昇を緩やかにするというメリットは考えられますが、直接血圧に関係しているものではありません。あえていうのであれば、食事中や食後の胃腸が活発に動いている時にと考えるのがベストのタイミングではないでしょうか。

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